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NOTA 1: Observar la mente, observar la mente, observar la mente.
NOTA 2: Sentir el cuerpo interior, sentir el cuerpo interior, sentir el cuerpo interior.
NOTA 3: Respirar, respirar, respirar.
NOTA 4: "¡ATENCIÓN! ¡ATENCIÓN! AHORA Y AQUI MUCHACHOS."
NOTA 5: Repetir. En todo momento.